【减脂增肌】简单易做的高逼格凹造型之烤南瓜配煎虾

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尽量做健康的菜肴,加上自己健身。所以不要指望我的菜谱会好吃到上天,但我会尽量多做些简单易做并且味道不单调的,这里的不单调指的是食材的味道与搭配,而不是调料酱料,所以,请尽量用新鲜的好的原食材,我们不但要吃不胖,还要吃的好,吃的开心!❤

用料  

南瓜 约2厘米的厚片
数只
玉米粒 少许
豌豆粒 少许
海盐 适量
黑胡椒碎或粉 少许

【减脂增肌】简单易做的高逼格凹造型之烤南瓜配煎虾的做法  

  1. 南瓜片入烤箱用180度烤熟,时间根据厚度而定,我切2厘米厚,一般烤30-40分钟。烤好后翻过来就漂亮了,因为考虑热量,所以不刷油烤。

    【减脂增肌】简单易做的高逼格凹造型之烤南瓜配煎虾的做法 步骤1
  2. 虾处理干净,去掉虾身的壳

    【减脂增肌】简单易做的高逼格凹造型之烤南瓜配煎虾的做法 步骤2
  3. 不粘锅放少许油,入虾用中小火煎熟。根据口味放海盐跟黑胡椒碎或粉。

    【减脂增肌】简单易做的高逼格凹造型之烤南瓜配煎虾的做法 步骤3
  4. 把虾放南瓜上装饰好,再点缀玉米豌豆即可。你可以点缀别的,有薄荷叶之类的放点更好看。

    【减脂增肌】简单易做的高逼格凹造型之烤南瓜配煎虾的做法 步骤4

小贴士

1,这菜没难度,调料那些根据自己口味来吧。主要就是适合发朋友圈装装B。哈哈!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2017-04-16 11:45:32
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