奶茶（减肥期）
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人做过这道菜
我要改名换头像
简简单单爱。
家里寄来金骏眉，细细碎碎的像妈妈的惦记。碰巧手边有珍珠圆子，便决定煮奶茶。金骏眉虽是红茶，可是因为我用量少而导致茶香四溢却并无甚么颜色。或许做人做事都应如此吧，用自己的馨香去感染人，而并不需急于表现。喜欢好茶，喜欢安静，喜欢简简单单。。。
即使是控制体重，脱脂牛奶做奶茶还是感觉让人失落落的，那就把全脂奶和茶的比例调整到1:1吧。
家里寄来金骏眉，细细碎碎的像妈妈的惦记。碰巧手边有珍珠圆子，便决定煮奶茶。金骏眉虽是红茶，可是因为我用量少而导致茶香四溢却并无甚么颜色。或许做人做事都应如此吧，用自己的馨香去感染人，而并不需急于表现。喜欢好茶，喜欢安静，喜欢简简单单。。。
即使是控制体重，脱脂牛奶做奶茶还是感觉让人失落落的，那就把全脂奶和茶的比例调整到1:1吧。
用料
奶茶（减肥期）的做法
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称重，我正好剩下148克了
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十倍的清水
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水煮开
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加入珍珠，水继续大火烧开。
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搅拌，保证不粘锅底。
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让珍珠在沸水中漂浮两分钟。如果加盖子请调至中火。
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关火，加盖子焖一到两分钟。
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可以检查一下柔软度。没有硬核就好了。
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冰水浸泡两分钟。
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同时准备牛奶和茶。右上小碟中是这次的用量。半杯奶半杯茶，正好是一个人的量。大家可以自行调整用量。同样珍珠可以自行添加。
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滤茶
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这是今天的珍珠用量，剩下的放冰箱里冷藏，或者拌蜂蜜水果吃掉：）
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牛奶，茶，蜂蜜，和香草精混入珍珠就大功告成啦！考虑到有些同学密恐，小露一下终图。
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这个配方用茶很少，含糖份也很低。减肥期间甚至不需要加糖或蜂蜜。注意珍珠的卡路里不算低，50克珍珠就要105卡，慢跑要20分钟吧。。。
小贴士
很随心情的一道奶茶，假期来一杯，整个人都好开心！
