伪奶油蘑菇蔬菜浓汤·零负担夜宵
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人做过这道菜
找草吃
工作学习到半夜饿了，不敢吃太重的食物，但喝水有消除不了饥饿感，所以做这样的一碗汤略微满足一下口腹之欲😂
西兰花蘑菇胡萝卜都是健康到不行的蔬菜，健身人士常备扛饿食材😂
一人一顿夜宵量，消除饥饿感一个半小时左右
所以建议不要耗太晚😂
西兰花蘑菇胡萝卜都是健康到不行的蔬菜，健身人士常备扛饿食材😂
一人一顿夜宵量，消除饥饿感一个半小时左右
所以建议不要耗太晚😂
用料
伪奶油蘑菇蔬菜浓汤·零负担夜宵的做法
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三种蔬菜切丁
懒得话切片切块随意 -
锅里倒水烧开（量差不多就是能没过蔬菜那么多，但水烧开之前不要放菜）
等水开的期间把面粉和牛奶搅匀 -
水开后放蔬菜，加盐和香油
水再开后倒入奶和面粉混合物，不断搅拌直到再次开锅
之后关火，再搅拌一分钟
可以放些大蒜粉或干罗勒碎增加风味 -
无罪恶感开吃！
图为营养成分表
