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三明治
坚果三明治(孕期食谱)
坚果三明治(孕期食谱)
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Suye
小女子是一名准妈妈,大夫要求注意补钙,老公要求多吃坚果,健康软件要求孕期多食用粗粮。。。。。。小女子我按耐不住这颗吃货的心,整合各方建议,造出一款新型
三明治
,加两个白煮蛋和杂粮粥或牛奶,完全可以当做快手
早餐
。
我每天带一个出门,饿了啃两口,下班路上再堵也不用担心饿的心慌慌啦~
用料
全麦吐司
2片
芝士片
1-2片
核桃
2只
杏仁
适量
葡萄干
适量
坚果三明治(孕期食谱)的做法
吐司打底,上面放芝士片,坚果均匀撒在芝士上
烤箱
不用提前预热,120度10分钟,想吃软一点口感的可以适当减少烘烤时间。
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胡桃
香菇鸡腿肉
牛乳
该菜谱发布于 2017-01-15 15:19:38
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