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香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶

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很爱吃的林炜的厨房  很爱吃的林炜

用料  

鸡蛋 一个
香蕉 一个
全麦面粉 70
牛奶 65
甘蓝苹果沙拉
紫甘蓝 切丝
苹果 切块
鸡蛋 一个切
低脂牛奶 250

香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶的做法  

  1. 香蕉压成泥 加入鸡蛋 牛奶混合 再倒入面粉 不能用画圈的方式搅拌 搅拌后静置10分钟  锅烧热后转小火 倒一勺面糊 等表面起泡破裂 反面 煎完后 让锅冷下来

  2. 紫甘蓝切丝 苹果切块 鸡蛋切块 在放入自制的素蛋黄酱 混合

  3. 在配上一杯低脂牛奶

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香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶相关分类

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该菜谱发布于 2016-12-20 08:15:14
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