Emmazhy
牛油果吞拿鱼卷（好吃哭&超快手）
8.7
综合评分
50
人做过这道菜
某日练完泰拳在citysuper买了一个墨西哥牛油果吞拿鱼卷，一口咬下去居然有种好吃到热泪盈眶的感觉！！！对，就像星爷食神里的那碗叉烧饭~
牛油果的creamy解决了吞拿鱼略柴的问题，酸黄瓜和墨西哥辣椒中和了牛油果的腻，香菜的加入又大大丰富了层次感。
哦，还有重中之重是低脂增肌又简单的要命，简直是手残健身狗的完美餐食之选。
配方图片参考改编自：http://thehealthyfoodie.com/tuna-wrap/
按这个方子做出来是偏酸辣的口感，欢迎脑洞大的厨友们指点吐槽，贡献各种猎奇的新搭配哈哈哈
牛油果的creamy解决了吞拿鱼略柴的问题，酸黄瓜和墨西哥辣椒中和了牛油果的腻，香菜的加入又大大丰富了层次感。
哦，还有重中之重是低脂增肌又简单的要命，简直是手残健身狗的完美餐食之选。
配方图片参考改编自：http://thehealthyfoodie.com/tuna-wrap/
按这个方子做出来是偏酸辣的口感，欢迎脑洞大的厨友们指点吐槽，贡献各种猎奇的新搭配哈哈哈
用料
| 馅料 | |
| 牛油果 | 半个 |
| 水浸吞拿鱼罐头 | 80g-120g |
| 希腊酸奶（或低脂蛋黄酱） | 2大勺 |
| 盐、黑胡椒、葡萄干 | 适量 |
| 酸黄瓜、小辣椒（可选，强烈推荐） | 适量 |
| 香菜、坚果（可选，强烈推荐） | 一小把 |
| 饼皮 | |
| 全麦或普通卷饼 | 一张 |
牛油果吞拿鱼卷（好吃哭&超快手）的做法
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首先拿一个大碗，然后把所有馅料放进去。
-
再然后请使出洪荒之力简单粗暴的搅匀（好废的步骤说明。。。）。
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拿出一张饼子走心（当然也可以不走心lol)地卷起来。昂，配图好像有点污污的(严正声明那不是我的爪子）。
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开吃！具体怎么吃就看星座吧（汉子如我一般不切，直接整条啃嘿嘿）
小贴士
1.饼皮可以超市买现成的，自己做可以参考www.xiachufang.com/recipe/88794/；
2. 脑洞大如我觉得放酱黄瓜、酸泡菜、酸萝卜估计也不错，麻烦哪位勇士试过之后告诉我好不好次哈哈哈。
2. 脑洞大如我觉得放酱黄瓜、酸泡菜、酸萝卜估计也不错，麻烦哪位勇士试过之后告诉我好不好次哈哈哈。
