土豆泥

煮土豆，煮熟熟。

在国外时买整鸡最省钱，所以买回来的鸡经常被扒皮留着熬油炒菜用。冷锅把鸡皮放进不粘锅里然后开中火慢慢烧，过一会就会出很多油。

油腻腻的很香哟！

最后榨到这么干，像月圆之夜榨你老公一样。当然也可能没有老公

油全榨出来后放洋葱和胡萝卜炒熟。随便加点盐和胡椒，并不用很在意。

很喜欢速冻玉米和豌豆，冷藏柜里拿出来热水一冲就可以吃了。这么万能这么完美。额外补充粗粮纤维素维生素。做炒饭和炒面和粥都能用。

土豆煮好后捣碎加黄油盐胡椒，再加生黄瓜，玉米豌豆和炒好的胡萝卜洋葱。糊弄糊弄就装盘吃吧

把外国咸鱼放在土豆之上，阿门

其实土豆泥里放啥都行，主要的几大元素到位了就好了。蔬菜！蛋白质！碳水！脂肪！