芒果奇异籽果酱 Mango Chia Seed Jam

Name: 芒果奇异籽果酱 Mango Chia Seed Jam
Ingredients: 3大匙奇异籽; 300g芒果果肉; 少许柠檬汁; 根据喜爱的甜度添加蜂蜜

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传统果酱的完美健康替代品

奇异籽是富含omega3脂肪酸抗氧化活性成分并含有丰富的膳食纤维蛋白质维生素矿物质的纯天然食物

比起传统的果酱这个做法更加简单糖分也更少

涂抹在吐司麦芬蛋糕上或者拌入希腊酸奶都非常好吃

芒果可以替换成草莓蓝莓树莓黑莓桃子等等其他水果

用料

加柠檬汁可以防止果酱变色中和甜度也可以增长酱的储存时间

因为芒果本身就很甜所以我没有加额外的糖分大家可以按照自己喜爱的程度和水果自身的甜度自行添加～

因为都是使用的新鲜食材所以一次不要做太多最好是1-2天内吃完的量最好～

果酱早餐甜品

随便看看

该菜谱发布于 2016-10-11 11:57:51

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