奶香红薯泥
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人做过这道菜
柳丁生活家
每次逢年过节得吃顿好的
和好朋友聚会得吃顿好的
有什么好事发生也要吃顿好的庆祝一下
开心归开心 回来就发现卡路里摄入爆炸了
唯一的办法
就是明天，后天，大后天少吃点平衡回来
每当这时
柳小丁就会选择红薯这个忠实的减肥朋友
作为未来几天的主食
不仅热量是米饭的1/3
红薯富含的维生素和果胶
能有效阻止糖分转化为脂肪哦
简直就是这种时候的救命稻草！
双手奉上今天的食谱
奶香红薯泥
和好朋友聚会得吃顿好的
有什么好事发生也要吃顿好的庆祝一下
开心归开心 回来就发现卡路里摄入爆炸了
唯一的办法
就是明天，后天，大后天少吃点平衡回来
每当这时
柳小丁就会选择红薯这个忠实的减肥朋友
作为未来几天的主食
不仅热量是米饭的1/3
红薯富含的维生素和果胶
能有效阻止糖分转化为脂肪哦
简直就是这种时候的救命稻草！
双手奉上今天的食谱
奶香红薯泥
用料
奶香红薯泥的做法
-
红薯切段后蒸熟，
香蕉切段。
-
将红薯、香蕉、牛奶放入柳丁
-
按下“奶昔”键，打到细腻顺滑。
-
将打好的奶香红薯泥放入碗中，
奶香红薯泥，完成！
小贴士
1.懒得费时间蒸红薯的话，
直接用保鲜膜把红薯包好，扎几个小洞，
放进微波炉高火叮7-8分钟就熟了。
2.牛奶可以替换成酸奶，
减肥效果自然也就更好啦。
奶香味很浓，
又不乏红薯的甜味，
香蕉也恰到好处地中和了口感，
吃起来不会太稀，
有一些粘稠的口感。
相比其他减肥食谱的无味，
奶香红薯泥里的牛奶和红薯，
食材本身都带些甜味，
所以是很好接受的味道。
记得试一试这味健康料理！
直接用保鲜膜把红薯包好，扎几个小洞，
放进微波炉高火叮7-8分钟就熟了。
2.牛奶可以替换成酸奶，
减肥效果自然也就更好啦。
奶香味很浓，
又不乏红薯的甜味，
香蕉也恰到好处地中和了口感，
吃起来不会太稀，
有一些粘稠的口感。
相比其他减肥食谱的无味，
奶香红薯泥里的牛奶和红薯，
食材本身都带些甜味，
所以是很好接受的味道。
记得试一试这味健康料理！
