把麦米提前浸泡
把所有的米类、燕麦过水两次。像正常煮饭一样下水，不过建议比平时的水多点。按下煮饭键
起油锅，先下肉末翻炒，下一点盐。再将蔬菜类下锅翻炒，如果觉得干就➕点水，下汤 盐 ，再把饭倒进锅中一起翻炒。下点酱油让颜色好看点！最后打一只鸡蛋炒均匀
上锅
上传你做的健康糙米燕麦轻炒饭
小云小吉好重要
