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低卡健身酸奶土豆沙拉

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皮p蛋d的厨房  皮p蛋d
低卡健身餐

土豆原味～

用料  

土豆 小土豆 一人准备一个
红椒 半个
煮鸡蛋 一人准备一个
酸奶 一杯

低卡健身酸奶土豆沙拉的做法  

  1. 准备原材料～～

    土豆削皮洗净

    鸡蛋清洗外壳

  2. 鸡蛋和土豆一起煮

    红椒稍微焯一下水

  3. 土豆煮至熟透  用筷子可以很轻松的戳一个洞  捞出

  4. 用叉子将土豆捣烂  放至冷却

    剥去鸡蛋壳

    红椒切丁

  5. 可以开始混合啦

    搅拌时可以倒入酸奶或者牛奶调整干度湿度

    依据个人感觉～

    搅拌后放少许盐

    低卡健身酸奶土豆沙拉的做法 步骤5

  6. 最后摆盘

    撒上少许黑胡椒粉

    低卡健身酸奶土豆沙拉的做法 步骤6

小贴士

如果要加入酸奶

一定要等到土豆冷却哦～

上传你做的低卡健身酸奶土豆沙拉

 

低卡健身酸奶土豆沙拉相关分类

沙拉
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该菜谱发布于 2016-07-21 19:27:45
59 收藏
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