希腊风蒜香黄鱼

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世界上常吃海鲜的地方一定靠海,希腊也有一个特殊的“海”,那就是地中海,今天为大家带来这道蒜香黄鱼,让我们一起感受一下这道希腊风味。

用料  

黄鱼 1尾
蒜头 10颗
香菜 4株
少许
胡椒 少许
面粉 1盘
橄榄油 少许
蛤蜊 10颗

希腊风蒜香黄鱼的做法  

  1. 【1】处理黄鱼
    将黄鱼的鱼头切下,再从中间切开鱼身,把鱼骨排剔出来,然后去除血块、鱼骨刺和鱼鳃。(去鱼骨刺的方法详见本文下方小技巧❶)

    希腊风蒜香黄鱼的做法 步骤1
  2. 【2】熬汤(1)
    在锅里倒入橄榄油,把鱼骨和鱼头放入锅里煎炒,去掉腥味,炒到完全熟为止,焦掉也没有关系。

    希腊风蒜香黄鱼的做法 步骤2
  3. 【3】熬汤(2)
    鱼头和鱼排炒好后倒入纯净水,汤烧开之后,用滤网将汤过滤出来。这时鱼骨和鱼头可以扔掉了。

    希腊风蒜香黄鱼的做法 步骤3
  4. 【4】腌制鱼肉
    将黄鱼切片,在黄鱼上撒上盐、黑胡椒,再裹上面粉。

    希腊风蒜香黄鱼的做法 步骤4
  5. 【5】煎鱼肉
    放橄榄油,将鱼肉稍微煎一下,不要煎到完全熟。

    希腊风蒜香黄鱼的做法 步骤5
  6. 【6】煮蛤蜊
    先用橄榄油爆香蒜头,放入之前煮好的鱼汤,再倒入蛤蜊,盖上锅盖闷煮。蛤蜊开壳之后要及时取出。

    希腊风蒜香黄鱼的做法 步骤6
  7. 【7】煮鱼
    蛤蜊取出后,在鱼汤里放入之前煎的黄鱼,煮的过程中加上香菜末。

    希腊风蒜香黄鱼的做法 步骤7
  8. 【8】出锅
    先把鱼肉取出装盘,倒入锅里剩下的汤汁,再倒入之前煮好的蛤蜊。大功告成!

    希腊风蒜香黄鱼的做法 步骤8
  9. 希腊风蒜味黄鱼:“我长这个样子!”

    希腊风蒜香黄鱼的做法 步骤9

小贴士

❶如何去鱼骨刺
用手指轻轻感受鱼肉
取一镊子
感觉有鱼骨刺的地方用镊子夹住
轻轻拔出来

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该菜谱发布于 2016-07-20 17:45:12
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