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低脂鸡胸虾饼-超好吃

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用料  

虾仁 120g
鸡胸 120g
玉米粒 50g
萝卜粒 50g
蛋白 一个
黑胡椒 少许
料酒 一小盖
盐（剁虾时用） 少许

低脂鸡胸虾饼-超好吃的做法  

  1. 1:玉米萝卜灼熟沥干
    2:虾仁去皮加盐剁碎
    3:鸡胸剁蓉
    4:混合2.3 加蛋白 加黑胡椒加酒 用筷子搅拌 越搅拌越黏！可以适当加一些淀粉
    5:每份60g（急冻定型 我不是马上吃）
    6：橄榄油煎

    低脂鸡胸虾饼-超好吃的做法 步骤1

小贴士

去虾壳需耐心！！！
萝卜切碎点比较好混合 小粒有口感 自己选择
用味道轻一点的橄榄油 才能突出虾味
低脂肪！高蛋白！健康超级好吃

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低脂鸡胸虾饼-超好吃相关分类

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该菜谱发布于 2016-07-08 00:08:15
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