把土豆、紅蘿蔔放到微波爐叮3-4分鐘在表面撒一點鹽和黑胡椒粉
玉米粒灼熟備用
加橄欖油煎熟蘑菇,最後撒適當的鹽
1、把乾海藻泡開,沖洗乾淨除去沙子2、放3-4片姜片在水中燒開3、洗乾淨的海藻放進去煮熟4、撈起來,加點醬油、麻油、辣椒調味其實就是涼拌海藻,可以煮多一點直接代餐!飽腹地熱量還去水腫!
據說蘇打水可以減肥喔~加一點水果、檸檬就能變成美美的鮮果汽水了安全無添加,愛什麼加什麼😌
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