WEEKEND BRUNCH週末早午餐

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忙碌的工作日过去,在周末就要赶紧充电!充电从吃开始

用料  

蘑菇 适量
鸡蛋 2个
番茄豆 适量
脆皮肠 2-3根
小番茄 2-3個
小土豆 3個
胡蘿蔔 150-200g
乾海藻 50g

WEEKEND BRUNCH週末早午餐的做法  

  1. 把土豆、紅蘿蔔放到微波爐叮3-4分鐘
    在表面撒一點鹽和黑胡椒粉

    WEEKEND BRUNCH週末早午餐的做法 步骤1
  2. 玉米粒灼熟備用

    WEEKEND BRUNCH週末早午餐的做法 步骤2
  3. 加橄欖油煎熟蘑菇,最後撒適當的鹽

    WEEKEND BRUNCH週末早午餐的做法 步骤3
  4. 1、把乾海藻泡開,沖洗乾淨除去沙子
    2、放3-4片姜片在水中燒開
    3、洗乾淨的海藻放進去煮熟
    4、撈起來,加點醬油、麻油、辣椒調味

    其實就是涼拌海藻,可以煮多一點直接代餐!飽腹地熱量還去水腫!

    WEEKEND BRUNCH週末早午餐的做法 步骤4
  5. 據說蘇打水可以減肥喔~
    加一點水果、檸檬就能變成美美的鮮果汽水了
    安全無添加,愛什麼加什麼😌

    WEEKEND BRUNCH週末早午餐的做法 步骤5

小贴士

純粹隨心所意...吃得開心就好啦啦啦

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2016-07-03 17:22:12
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