Lily的美食屋
无油玉米片烤鸡翅
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人做过这道菜
喜欢油炸食品又怕长胖^_^
用料
无油玉米片烤鸡翅的做法
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把鸡翅用刀尖从中间扎一刀，放入盐、黑胡椒、辣椒面、花椒油、生抽拌匀放到保鲜袋里，系紧袋口，放入在冰箱冷藏过夜，这样鸡翅更入味。
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一个鸡蛋，放入黑胡椒、生粉、盐调匀。
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把玉米片放保鲜袋，用擀面杖或者玻璃瓶压碎。
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把腌好的鸡翅放到蛋液里，裹上蛋液。
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把裹上蛋液的鸡翅放进玉碎里，让鸡翅都裹上玉米碎。
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把裹上玉米碎的鸡翅，放在有锡纸的烤盘上，放进预热好的烤箱，200度20分钟，中间翻一次面。
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无油健康玉米片烤鸡翅就做好了，搭配上喜欢的食物，开吃吧。
小贴士
用玉米碎代替油炸面粉营造香脆感，推荐给喜欢油炸食品又怕长胖的小伙伴们。
