茭白炒鸡肉

8.5 综合评分
8 人做过这道菜
这个菜比较适合健身者食用~鸡肉蛋白质含量较高是公认的~茭白粗纤维比较多~对肠道蠕动非常好,两者搭配简单营养

用料  

鸡肉 150g
青椒 一根
辣椒 两根
茭白 两根
料酒 一汤勺
老抽 半勺
适量

茭白炒鸡肉的做法  

  1. 将材料洗干净准备好

    茭白炒鸡肉的做法 步骤1
  2. 将青椒~辣椒~茭白都切成粗细适中的丝

    茭白炒鸡肉的做法 步骤2
  3. 鸡肉切成一厘米宽的小片~用料酒,酱油~淀粉抓匀

    茭白炒鸡肉的做法 步骤3
  4. 将炒锅加入适量食用油~烧至八成熟~放入鸡肉~翻炒均匀至变色

    茭白炒鸡肉的做法 步骤4
  5. 加入青椒和辣椒翻炒均匀

    茭白炒鸡肉的做法 步骤5
  6. 再加入茭白翻炒均匀~加入适量食盐

    茭白炒鸡肉的做法 步骤6
  7. 待翻炒均匀~颜色变成这样~就大功告成~可以盛出来了哦

    茭白炒鸡肉的做法 步骤7
  8. 美味营养的家常小炒就做出来啦!十分简单哦

    茭白炒鸡肉的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 
该菜谱发布于 2016-05-22 14:40:15
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茭白炒鸡肉的答疑

  • Yoyo5  2018-08-05  
    0
    麻烦问一下 茭白好熟吗?放入锅中多久后可以炒好呢?谢谢

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