先把里脊肉剁碎,冲洗一下石斛,把里脊肉石斛放炖盅里,加进凉开泡一小时。
瘦肉石斛泡了一小时后把洗干净的麦冬蜜枣姜片放进炖盅,开启养生汤功能,我用北鼎养生壶,大概90分钟。
好了之后加上适量的盐调味,清清甜甜,我放了一丁点盐~
这天气如果孩子,汗多,口干的,可以试试。不过这汤会比较寒凉,脾胃虚寒或者没有以上症状慎用!!请注意,还可以把石斛放进嘴里咬,把胶质吃了,有清热解毒功效喔…
上传你做的石斛麦冬炖瘦肉