刷脂餐,花菜奶酱意面、菌菇炒鸡肉。 刷脂第三周啦,认真地、科学合理地制定了饮食计划,所以不会饿,不管是力量还是有氧,训练量都并没有减少。 该有线条都又回来了~只是脂肪量可能又低了一些,导致肌肉轮廓不够饱满了。后两个月练呗~ #早餐•20...
2018-03-16
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早啊~ 这阵子刷脂餐,很喜欢的组合之一。 花菜奶酱意面、菌菇炒鸡肉。 花菜做的奶酱口感非常绵密,用椰子油的话,凝固感会更好,几乎和土豆泥是一样,相对来说比较有饱足感。 重要的是,花菜的淀粉含量其实不高,完全可以放心吃。 #早餐•2018年3...
2018-03-16
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