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三明治
油浸番茄干芝士三明治
油浸番茄干芝士三明治
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Bravo-LA
这款
三明治
准备工作不太多，几样东西组合即可。但芝士提供优质蛋白质，吐司换全麦的，再搭配一些清淡的
沙拉
，可以作为减脂增肌阶段的正餐。
用料
全麦吐司
2片
马苏里拉
适量
布里芝士
适量
油浸番茄干
几颗
油浸番茄干芝士三明治的做法
一片吐司上铺一层马苏，然后番茄干，再铺布里，另一片吐司盖上。
平底锅
开火预热，小心放入三文治，用一个比平底锅小的锅盖压在面包上，我用铸铁锅盖子，烤至两面金黄酥脆即可。
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该菜谱发布于 2016-04-18 10:01:32
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