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南瓜野米粥

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cash麻麻的厨房  cash麻麻
南瓜野米粥，高纤营养兼养胃，推荐各位试试

用料  

鸡胸 1块
野米 50g
茨实 20g
薏仁 50g
铁棍淮山 一条
南瓜 300g
盐 适量

南瓜野米粥的做法  

  1. 野米，茨实和薏仁提前浸泡。野米要泡5小时

  2. 将茨实和薏仁放锅煮滚，再放野米和淮山，煲1小时

  3. 将南瓜蒸熟并打成糊状，倒到锅野煲滚

  4. 最后加腌制好的鸡胸肉，滚后加盐煮10分钟

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

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该菜谱发布于 2016-04-17 19:44:36
544 收藏
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南瓜野米粥的答疑

  • 羚羊1(下厨房)
    羚羊1  2017-07-06  
    0 赞
    南瓜要买什么的，还有要蒸熟的吗
    作者回复 2019-07-10  
    普通南瓜就可以，不用蒸熟
  • 手机用户5832_fzny(下厨房)
    手机用户5832_fzny  2018-08-19  
    0 赞
    最后为什么加鸡胸肉
    作者回复 2018-08-20  
    香

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