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减脂瘦身菠萝炒饭

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麦朵西的厨房  麦朵西
以碱性蔬菜、水果作为食材，少油少盐，保留食物天然清香，原汁原味，适合减脂瘦身食谱以及儿童用餐

用料  

菠萝 1个
荷兰豆 1盒
西兰花 1朵
西红柿 1个
胡萝卜 半根
米饭 100g

减脂瘦身菠萝炒饭的做法  

  1. 购买准备新鲜食材~

    减脂瘦身菠萝炒饭的做法 步骤1

  2. 菠萝、西红柿切丁，西兰花、胡萝卜丝、荷兰豆焯水备用

    减脂瘦身菠萝炒饭的做法 步骤2

  3. 热锅，倒入花生油或者橄榄油，加入少量青花椒油也可不加，然后依次倒入菠萝丁、水焯过的蔬菜、西红柿丁，加少许盐，最后加入米饭翻抄出锅装盘

    减脂瘦身菠萝炒饭的做法 步骤3

  4. 减脂瘦身，要坚持锻炼啊～亲👄

    减脂瘦身菠萝炒饭的做法 步骤4

小贴士

菠萝削皮后，记得拿盐水泡一下～

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的减脂瘦身菠萝炒饭

 

减脂瘦身菠萝炒饭相关分类

减肥 炒饭

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该菜谱发布于 2016-04-15 21:57:09
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