小小美食日记1
美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹
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用料
美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法
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把皂角米、银耳、莲子、桃胶、红枣分别洗净浸泡至少八小时（泡好的银耳要去除根部）
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皂角米、银耳掰小块+1000毫升水然后高压锅30分钟（喜欢喝汤可以适当增加水量这个比较稠的
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把洗净的桃胶、红枣、莲子放入高压锅20分钟
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桃胶要把杂质洗干净去掉一些不好的
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等高压锅没气就可以把冰糖、蔓越莓放进去搅拌，融化后即可食用
小贴士
1、银耳要是不喜欢软糯的口感可以后放，我喜欢皂角米的糯糯的口感所以煮比较久，其实你可以把全部材料放进去高压锅30分钟取出来也是可以的
我买的是单荚厚片的皂角米，吃起来很软糯很好吃，煮起来是半透明的，胶质非常足，皂角米有润肠通便的效果，可以天天吃但不能吃太多哦。
2、银耳要买那种偏黄色的比较好，那种白色特别好看的可能是硫磺熏的，所以买的时候要注意。
3、桃胶会有一些杂质在里面所以泡发好了要细心挑出来，它含有丰富的胶原蛋白，美颜养肤润燥润肺。
4、你也可以少加一点水做好了最后加一些牛奶也会很好吃的
我买的是单荚厚片的皂角米，吃起来很软糯很好吃，煮起来是半透明的，胶质非常足，皂角米有润肠通便的效果，可以天天吃但不能吃太多哦。
2、银耳要买那种偏黄色的比较好，那种白色特别好看的可能是硫磺熏的，所以买的时候要注意。
3、桃胶会有一些杂质在里面所以泡发好了要细心挑出来，它含有丰富的胶原蛋白，美颜养肤润燥润肺。
4、你也可以少加一点水做好了最后加一些牛奶也会很好吃的
