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低热量减肥餐

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顾小由2的厨房  顾小由2
减肥需要三分练，七分吃，对于一个大胃王来说，保持低热量饮食是很困难的，魔芋这个东东来拯救我了。

用料  

魔芋米 150g
牛奶 150ml
蓝莓干 10g
蔓越梅 10g
天然健康糖 10g

低热量减肥餐的做法  

  1. 魔芋米用清水冲洗几遍。

    低热量减肥餐的做法 步骤1

  2. 加入牛奶和蓝莓干及蔓越梅。其实家里有什么喜欢吃的水果干啊坚果啊之类的都可以放进去。然后放入微波炉里加热。

    低热量减肥餐的做法 步骤2

  3. 加入健康糖，0热量的。没有就用普通糖代替，热量会稍微高一点。

    低热量减肥餐的做法 步骤3

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低热量减肥餐相关分类

减肥 微波炉
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该菜谱发布于 2016-03-14 14:52:42
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