高纤燕麦曲奇

之所以说是千变万化，是因为:

如果怕太多牛油，可只用三分之二或一半的量，牛油少了，没那么香，但一样好吃。

糖已减量，这份量对于我来说已经足够，可随个人喜好增减。

关于糖，个人偏好用红糖，补血。

如想补血气，可用少许酒泡开红枣干和桂圆干数小时，然后沥干，去核，切粒，混合一起焗。

如想通便，可加西梅切粒。

小朋友吃，可加葡萄干，或切碎合桃，或其他果脯或干果。

因本人现孕中，便秘很严重，而且还孕吐。很多东西都不喜欢或吃不下。这次就加了亚麻籽粉补omega-3. 还加入黑芝麻粉和西梅干切粒。

原方也已经很高纤维，可什么也不加。个人建议按原方做一次，然后就可以根据自己的口味加减各种原料了。