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【五分钟抗癌健康饮食】鲜百合枸杞蒸南瓜

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朱麦兜兜的厨房  朱麦兜兜
妈妈肺癌化疗，食疗很重要，在过去的一年中，慢慢积累了一些快手又简单的食谱跟大家分享。南瓜蒸鲜百合是色味俱佳又富含营养的一道菜。

用料  

南瓜 一块（也可以直接买空心的一圈）
兰州鲜百合 2头或随意
枸杞 20、30粒

【五分钟抗癌健康饮食】鲜百合枸杞蒸南瓜的做法  

  1. 南瓜一块切块，妈妈说选边缘有绿色的南瓜最香甜

    【五分钟抗癌健康饮食】鲜百合枸杞蒸南瓜的做法 步骤1

  2. 网购的兰州鲜百合，据说只有兰州出产的鲜百合是甜味的，拆瓣洗净

    【五分钟抗癌健康饮食】鲜百合枸杞蒸南瓜的做法 步骤2

  3. 摆盘，开水上锅大火蒸10-15分钟就好，无需添加任何佐料，非常软糯香甜。整个准备工作至多五分钟，简单美味营养够，很适合有病人或老人儿童的家庭。

    【五分钟抗癌健康饮食】鲜百合枸杞蒸南瓜的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2016-03-02 14:46:49
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