意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)

4 人做过这道菜
适合计划减肥的你,里面除了常见的蔬菜水果,还有主食Pasta(意面的一种),所以吃了较管饱,你不用饿着减肥啦!

分量:2人。

用料  

意面(Pasta) 125g
生菜 半棵
圣女果 10颗
牛油果 1个
草莓 10颗
熟鸡蛋 2个
胡萝卜 1/2个
法式沙拉酱(French Salad Dressing) 适量
少许

意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)的做法  

  1. 锅内放水烧开,放入意面和少许盐煮约10分钟,捞出煮熟的意面在凉水下冲几遍(这样口感会更Q),铺在沙拉盘底部。

    意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)的做法 步骤1
  2. 生菜洗净切条,铺在意面上。

    意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)的做法 步骤2
  3. 圣女果对切,牛油果切丁,草莓对切,熟鸡蛋切成片或丁,胡萝卜切成稍粗丝状,依次摆放在生菜上面。

    意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)的做法 步骤3
  4. 调入法式沙拉酱。

    意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)的做法 步骤4
  5. 拌匀沙拉酱,开吃!

    意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)相关分类

该菜谱发布于 2016-02-22 19:13:39
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意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)的答疑

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