黑胡椒杂粮小饼干

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最近在减脂,不能吃有太多油的,于是就做了这个无油无糖的小苏打杂粮饼,口感粗厚,味道蛮特别的,不过加的都是水,挺硬的,可能卖相不太好,不过适合减脂的时候吃,不会胖的哦(⊙o⊙)哦!  还有一点,我家没有烤箱,于是就用的是微波炉,做法也简单快速,一次可以做很多片。吃几片,喝一大口水,饱腹感就上来了!

用料  

低筋面粉 120g
全麦面粉 40g
玉米粉 40g
小苏打 2g
泡打粉 3g
鸡蛋 1个 (可不加)
适量
黑胡椒粉 适量
二分之一茶匙

黑胡椒杂粮小饼干的做法  

  1. 将所有粉粉混合均匀,然后加蛋和水,到什么程度呢?
    用手捏,很干的话就加一些水,直到没有干面粉,用手捏可以成团,但是面团的水分是刚好的不会粘手,有些干的状态。

    注意不要揉,也不好揉,筋度低比较散。

    整个过程我都是用手在捏,跟捏橡皮泥一样的,低筋面粉就是这么神奇

  2. 混合成之后就撒些粉防粘面案,用擀面杖擀开,用模具做成你想要的图案,
    我家啥也没有就用刀切成了小四方形(虽然很丑),
    注意擀开的时候,要弄薄一点,这样用微波炉做受热会均匀点。

    黑胡椒杂粮小饼干的做法 步骤2
  3. 将平底的盘子上涂上油,撒点面粉防粘,将小片片摆好, 放入微波炉,加盖,让水分充分散失,我家的微波炉加热一分钟,之后看软不软,软就翻一个面继续加热30秒。

    我擀得厚薄不均,就不好加热,一定擀匀啊!
    各家烤箱 微波炉不一样,所以时间要自己把握的,只要是让饼干硬了就可以了

    黑胡椒杂粮小饼干的做法 步骤3
  4. 然后晾凉,吃的时候不要被它的奇葩口感惊到了!  吃起来就是口感比较粗厚,扎实,饱腹,有点咸咸的,烤出来椒盐味挺香的。

    黑胡椒杂粮小饼干的做法 步骤4

小贴士

1.做出来之后有些饼干会起泡泡,因为我加的是水不是油,就不会很疏松,加了油就油脂多了,就不能减脂了
2.不要说难吃,这个要慢慢咀嚼,会有麦香味,椒盐味的,感觉这个饼干挺特别的!
3.减脂的妹子加油!
 

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该菜谱发布于 2016-01-27 16:12:39
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