香煎元貝青豆意粉

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製作香煎元貝青豆意粉(兩人份),你會需要用到:

4盎司意粉(Linguini,可以考慮全麥或低脂版本)
1杯青豆(也可以用蘆筍代替)
2tbsp歐芹葉(實在沒有的話可以用超級市場有賣的乾歐芹碎代替)
1茶匙初榨橄欖油
6個大的元貝肉
1茶匙無鹽牛油
海鹽和現磨黑椒

用料  

意粉 4盎司
青豆 1杯
歐芹葉 2tbsp
初榨橄欖油 1茶匙
無鹽牛油 1茶匙
現磨黑椒 适量
海鹽 适量
大的元貝肉 6個

香煎元貝青豆意粉的做法  

  1. 煮一大鍋熱水,沸騰後加入適量鹽,以及意粉,煮到吃起來有嚼勁(比包裝指定的時間少1分鐘)。

    香煎元貝青豆意粉的做法 步骤1
  2. .在意粉煮好前的4分鐘倒入洗淨的青豆一起煮。

  3. 意粉煮好後,留下半杯麵湯,然後撈出意粉。

  4. 將意粉放入不粘鍋中,加入大半切碎的歐芹葉和1茶匙橄欖油,翻炒均勻(喜歡的話還可以加一點蒜片,會更香),然後分次少量倒入那半杯麵湯,邊炒邊倒,最後加入鹽和黑椒調味。

  5. 煮意粉的同時準備元貝。洗淨印乾水後,撒上鹽和黑椒。不粘鍋中放入牛油,中火加熱,然後放入貝肉,煎到表面金黃後翻面繼續煎到外層不透明即可搭配意粉裝盤,不需要熟透,否則吃起來會硬,全過程大概需要兩分半鐘到4分鐘,大家需要根據貝肉的大小來調整。

 

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该菜谱发布于 2016-01-12 13:26:39
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