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蚝油西洋菜炒鸡胸肉

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leo_lvlianyong的厨房  leo_lvlianyong

用料  

西洋菜
鸡胸肉
盐
胡椒粉
鸡精
蚝油
料酒
自制卤汁汤
蒜蓉

蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切条，用盐、酱油、料酒、鸡精腌制，最后加入玉米粉搅拌

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 洗干净西兰花切好和蒜末

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 沸水加入盐油鸡精

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 倒入西兰花煮沸水转小火三分钟

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 捞起来沥水

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤5

  6. 橄榄油爆香蒜末

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤6

  7. 翻炒一下鸡胸肉

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤7

  8. 加入蚝油翻炒

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤8

  9. 再倒入沥好水的西兰花

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤9

  10. 加入自制的卤汁汤

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤10

  11. 小火一分钟即可

    蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2015-12-10 05:49:41
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