百合银耳先洗干净,晚上睡觉前泡上(如果不是提前泡好的,还是一样的做法,不过时间要久点)。早上起来,大火烧开后用小火慢慢熬,同时泡上枸杞。待粥熬粘稠了,放冰糖,冰糖化开后放枸杞,枸杞放下去三五分钟即可。坚持吃上几天。
如果没用百合,用麦门冬也行。我这个放了白果,白果有小毒,要煮熟哈,如果没煮熟的,没人每天不能超过10颗。
银耳,要熬到这个程度或以上
相反,枸杞不能熬过分,这样就好
上传你做的温和滋补,调养身体丨枸杞百合银耳粥·圆满素食
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