羽衣甘蓝花豆汤

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又是汤又是菜的料理最适合懒人的晚餐了,还能解决冰箱里的各种剩余材料,绝对是周末必备。

用料  

蘑菇 10颗
洋葱 1颗
胡萝卜 2根
红甜椒 半个
烟熏红肠 1根
罐装豆子 1罐
羽衣甘蓝 1把
番茄 400g
大蒜 2瓣
意式香料 适量
黑胡椒 适量
适量
适量

羽衣甘蓝花豆汤的做法  

  1. 蘑菇一切4,汆熟,沥干待用。

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤1
  2. 分别将洋葱、胡萝卜、红甜椒及红肠切块。

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤2
  3. 番茄切成小块。家里正好有小番茄,如果是普通番茄也可以,没有特别指定。

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤3
  4. 热锅下油炒洋葱。如果有铸铁锅或者好的炖锅,这步骤可以直接在炖锅中炒制。

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤4
  5. 洋葱炒香后,依次分别加入胡萝卜,红甜椒,香肠,大蒜末煸炒片刻。

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤5
  6. 加入番茄炒至番茄软化出汁。

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤6
  7. 将炒锅中的材料转移至炖锅中,稍加炖煮后,加入意大利香料和黑胡椒。

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤7
  8. 加入罐装豆子,连汁水一同倒入锅内。

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤8
  9. 加入蘑菇及500毫升高汤炖煮。鸡汤蔬菜汤都可以,这里直接用了蔬菜高汤块。

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤9
  10. 上桌前加入羽衣甘蓝,略煮片刻后,再根据个人口味加适量调料即可食用。

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤10
  11. Bon appétit !

    羽衣甘蓝花豆汤的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2015-10-31 18:36:24
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