海带豆腐肉菜

买来的海带是干海带，大片的那种。先将海带用水洗干净，放到锅里蒸40分钟，蒸熟，晾凉。

将豆腐切成大块，放入盘子中备用；将猪肉切成大块放入盘子中备用（本人不喜欢肥肉所以买的是瘦肉，肉可以买五花炖出来会很香）；将蒸熟晾凉的海带切成正方形块状，放入盘子中备用

锅中放油，油热后放入红糖炒糖色。然后放入切好的猪肉，用铲子进行翻滚；再放入海带，添加水，水要沫过海带，放入炖肉包，放入海带，慢慢炖吧…

锅开后放入盐，好进味。炖大概半个多小时。然后美味的海带豆腐肉菜就可以出锅了。                      

海带豆腐肉菜既可以补碘还有营养，非常美味^_^