#爱的味道#海底世界

营养5  制作5
猫姨正经说
这款辅食颜值爆表的同时营养搭配也很均衡，妈妈们为了宝宝已经变身美食家了，猫姨也是常常自叹不如啊。
乌贼又名花枝，蛋白质含量高，脂肪含量极低，含有维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，可以用来制作宝宝辅食。
将各种蔬菜切丁于米饭炒制，不但美观，而且胡萝卜中的β-胡萝卜素通过切碎的方式，可以很好的释放出来，被宝宝身体吸收利用。蔬菜可以提供多种维生素和膳食纤维，香菇丁可以带来大量游离氨基酸，提高食物香味，西红柿可以提供番茄红素，土豆也是营养丰富适合宝宝的食材。
碎碎念
炒制食材时，要控制油的用量，最好使用核桃油或者橄榄油低温快速炒制。
妈妈们在挑选蟹排时要练就一双慧眼，关注配料表，若有疑问欢迎咨询猫姨。