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减脂午餐
减脂午餐
1
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我是个开心的人儿
减脂就是要吃得干净
用料
生菜
150g
鸡胸肉
30g
玉米
50g
全麦面条
10g
减脂午餐的做法
生菜洗净待用
玉米煮熟剥成粒
鸡胸肉切片用老抽和一点点盐腌制十分钟
面条
煮熟捞出
鸡胸肉用不粘锅小火煎
玉米和面条和生菜放蚝油和盐拌匀装盘
鸡胸肉撒点儿黑胡椒
小贴士
玉米和面条可以一起煮
不粘锅可以不用油
面条怕糊可用冷水冲洗一下
参照这个菜谱,大家做出 5 作品
全部5个作品
上传你做的减脂午餐
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紫苏李子
小鱼锅贴
猪油
红糖枣糕
卤鸡翅根
鸡蛋火腿面
咖喱粉
辣椒炒香干
柠檬鸡翅
大红大紫
该菜谱发布于 2015-10-13 12:13:04
91 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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