睡不醒的纱纱
低脂！无油！简单美味鸡肉饼儿～
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人做过这道菜
有一种妹子是总在想着吃的 另一种妹子是在想着怎么减肥的……然而我是那种一边想着怎么吃一边想着怎么减肥的………(￣(工)￣)……
这个鸡肉饼带到公司中午微波炉热饭的时候有香满整个办公室哦～好几个人来问我带的神马～是8是棒棒嗒～～
配料基本只有减肥菌愉快的小伙伴鸡胸肉和莲藕 莲藕虽然有一定淀粉含量 但是着实卡路里也不高只有每百克70卡左右～所以妹子们请放心实用～
这个鸡肉饼带到公司中午微波炉热饭的时候有香满整个办公室哦～好几个人来问我带的神马～是8是棒棒嗒～～
配料基本只有减肥菌愉快的小伙伴鸡胸肉和莲藕 莲藕虽然有一定淀粉含量 但是着实卡路里也不高只有每百克70卡左右～所以妹子们请放心实用～
用料
低脂！无油！简单美味鸡肉饼儿～的做法
小贴士
减肥期间可以把淀粉蚝油也去掉 多加点生抽 但是会不太好成团…非减肥期间可以再来点植物油 口感更好
我试过添加了洋葱碎和胡萝卜碎 口感都木有藕好～ 洋葱会出水出的比较多 胡萝卜烤完木有藕脆脆的口感 不过味道也说得过去啦～ 有兴趣的小伙伴也可以试试嗷～
我试过添加了洋葱碎和胡萝卜碎 口感都木有藕好～ 洋葱会出水出的比较多 胡萝卜烤完木有藕脆脆的口感 不过味道也说得过去啦～ 有兴趣的小伙伴也可以试试嗷～
