零失误的烤鸡排

7.5 综合评分
377 人做过这道菜
担心油炸食品有碍健康?担心家里娃小没时间盯着锅里的油炸东西?担心油热烫手危险?虽担心,还是挡不住炸鸡排的诱惑!今天跟我一起做烤箱版鸡排吧!人人都会的零失误菜谱!

用料  

鸡胸肉 两大片
鸡蛋 一个
面包屑 适量
调料 米酒、盐、胡椒粉、生抽

零失误的烤鸡排的做法  

  1. 鸡胸肉从中间片成两片,用刀背轻拍,让肌肉纤维松散一点。

  2. 腌鸡肉:用盐、米酒、胡椒粉、葱姜末腌制鸡肉,最好提前一晚腌制,入冰箱保存。

  3. 腌好的鸡肉裹全蛋液,再裹上面包屑,用手压实拍紧。放在铺了锡纸的烤盘上。

  4. 烤箱预热200度,在鸡肉上淋上食用油,不需要太多。预热好后进烤箱,200度烤30分钟。香香酥酥的烤鸡排出炉了!可以切条,蘸泰国甜辣酱或者番茄沙司食用。

小贴士

这个方法还可以用作烤猪排,烤制的食物比油炸的健康,还节约时间,不需要一直盯着。娃娃们都爱吃,麻麻们行动起来吧!

参照这个菜谱,大家做出 389 作品

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零失误的烤鸡排相关分类

该菜谱发布于 2015-08-26 00:57:14
22264 收藏


零失误的烤鸡排的答疑

  • 手机用户0569_ry1v  2016-12-04  
    25
    你好,我做了为什么底下都沾锡纸上了呢
    作者回复 2016-12-04  
    有可能是鸡肉太薄时间太长 亲可以试试下次在锡纸上抹一点点油 或者根据自己的鸡肉大小减短一点时间。
  • 下厨房用户_6jwu  2017-02-19  
    21
    你好,是上下火?
    作者回复 2017-02-19  
    是的,我的烤箱只有上下火一起的😅
  • 艳的地盘  2017-02-21  
    7
    你好哦,我问一下中途翻面吗?
    作者回复 2017-02-21  
    你好 我没有翻面😊
  • 树读国王  2017-07-29  
    3
    你好,请问不加面包糠而用薯片碎代替可以吗?
    作者回复 2017-07-29  
    亲 好有创意啊!可以试试哦
  • 麻多多  2017-02-22  
    2
    亲,请问最后的喷油是为了让肉不干吗
    作者回复 2017-02-22  
    是的, 喷一点油在锡纸上防止肉粘连在上面,喷在上部的油能防止肉烤太干。
  • fuzheng840512  2016-10-21  
    2
    东西确实不错!但是有一点!需要在锡箔纸上撒点油!
    作者回复 2016-10-21  
    是的,谢谢提醒!我一般用喷雾型油在锡纸上喷一点。那个量少,均匀。
  • 暖宝的麻麻  2018-02-23  
    1
    没有面包糠用燕麦片可以吗
    作者回复 2018-03-01  
    亲 我没试过啊 你可以少量试试
  • 健康快乐瘦瘦  2017-04-18  
    1
    为什么下面不酥脆,烤盘我抹油了,倒是不沾,但是不酥不脆,湿哒哒
    作者回复 2017-04-19  
    是不是肉没有中间片开?太厚?我是一片鸡胸肉片开成两片,没有这种现象的。再就是每家的烤箱也不同 可以试试翻过来 再烤一会儿。祝你下次成功!
  • Joy是吃货  2017-02-23  
    1
    你好 方子里用的是白胡椒还是白胡椒啊?
    作者回复 2017-02-23  
    我用的是黑胡椒碎 其实用家里现成的就行 白胡椒粉也可以的
  • 卖纸尿裤的二娃妈  2019-07-26  
    0
    自己做的很干很柴 怎么回事

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