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YOyo的一个月减肥时间
YOyo的一个月减肥时间
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洪领巾
唯有爱与美食不可辜负
身材也要美美的
一个月通过下厨房的记录来看看我们最后都成为了什么样的美女子
用料
早餐
淀粉+蔬果+蛋白质
午餐
蔬果+肉（牛肉+鸡肉+鱼肉）
晚餐
酸奶或蔬菜
下午茶
美式咖啡或各种茶
YOyo的一个月减肥时间的做法
早餐
要好好吃，一定要吃点淀粉
午餐7分饱，可以吃很多肉肉，但是没有淀粉的摄入
晚餐以轻便为主
参照这个菜谱，大家做出 33 作品
全部33个作品
上传你做的YOyo的一个月减肥时间
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奥尔良炸鸡腿
番茄鸡蛋面
豆浆机版南瓜羹
该菜谱发布于 2015-08-25 14:57:50
31 收藏
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洪领巾
