柠香嫩煎鸡胸

8 人做过这道菜
充满柠檬香气和鲜嫩多汁的一份鸡胸肉~健身食材首选~

用料  

鸡胸肉 一块
柠檬 半个
生抽 适量
适量
蒜头 几瓣

柠香嫩煎鸡胸的做法  

  1. 新鲜鸡胸肉修去多余脂肪(尽量不要用冻鸡胸,因为配方里没有料酒,单凭柠檬汁要去掉冻鸡胸的腥味较难),划几刀,撒上盐和柠檬汁,一丢丢绵白糖,拍一层薄淀粉,腌制半小时。

  2. 不粘锅里喷少许油,炒香蒜粒,放入鸡胸,一定要中小火煎,十秒翻一次面,再倒入适量生抽,两面加起来煎够一分钟即可出锅。

小贴士

鸡胸最好片成两片,这样非常容易熟。

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

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该菜谱发布于 2015-08-22 22:37:13
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