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推荐一个补气血的食疗

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小乖乖K0120的厨房  小乖乖K0120
气血不足的女生可以试试哦

用料  

红小豆 红枣
核桃仁 红皮花生

推荐一个补气血的食疗的做法  

  1. 准备食材，红皮花生、红枣、红小豆、核桃仁

    推荐一个补气血的食疗的做法 步骤1

  2. 红枣、红豆、花生放水浸泡一个晚上

    推荐一个补气血的食疗的做法 步骤2

  3. 泡好一个晚上、过过水加核桃仁开始炖、我用的是镉水炖的电炖锅、2—3小时

    推荐一个补气血的食疗的做法 步骤3

  4. 炖之前加入红糖、我用的是黑糖

    推荐一个补气血的食疗的做法 步骤4

  5. 开始炖啦

    推荐一个补气血的食疗的做法 步骤5

  6. 炖好啦

    推荐一个补气血的食疗的做法 步骤6

  7. 冷却之后装密封盒、放冰箱保存

    推荐一个补气血的食疗的做法 步骤7

  8. 一次吃这样一小碗

    推荐一个补气血的食疗的做法 步骤8

  9. 冷藏之后再吃就这样镉水热一下、

    推荐一个补气血的食疗的做法 步骤9

参照这个菜谱，大家做出 30 作品

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该菜谱发布于 2015-08-19 17:56:13
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