炒藜麦毛豆配烤南瓜
可以这么好吃我是没想到的，对香菜不怎么感冒的我吃之前抱了翻车的心理准备，结果意外地非常清爽，加热之后非常好吃。南瓜用空气炸锅烤的，200度17min有点干，下次试试180度18min。
2022-09-24
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食材有限，就这样。谢谢作者大大
2022-07-01
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喜欢烤南瓜 #午餐•2021年1月28日# #不时不食#
2021-01-28
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南瓜20min 有点过了 下次再烤一次180度 18min
2021-01-17
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藜麦烤南瓜
2020-10-11
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美味极了，做了番茄菌菇汤，来一杯梅子酒。#晚餐•2020年6月23日#
2020-06-23
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#晚餐•2020年6月23日# 绝对、绝对、绝对值得做的食谱。好吃😋
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里面加了紫薯 胡萝卜 山药 香菇 玉米粒，蒸好藜麦用了一点自制油醋汁拌一下，特别好吃🤗#早餐•2020年6月10日#
2020-06-10
早上烤了一个小时了，下次还是用铁烤盘吧，导热快，这个陶瓷的烤了一个小时，南瓜还没烤熟🤣🤣🤣#早餐•2020年6月10日#
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稍作改良
2020-05-01
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2020-03-15
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Day37 初始体重55kg 今日晨重51.7kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、燕麦粥 午餐：烤南瓜藜麦毛豆沙拉 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️烤南瓜藜麦毛豆沙拉：南瓜切片撒橄榄油盐黑胡椒烤箱200度30...
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感谢下厨房，让减肥的日子里有了更多的乐趣。
2020-02-18
2020-02-08
非常清淡易做。
2019-09-18
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#晚餐•2019年7月24日# #Cooking can be healing# #新世界# #颜值满分的菜！# 这次买的南瓜口感很不错诶🎃
2019-07-24
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#晚餐•2019年7月24日# #Cooking can be healing# #2019のKK有认真吃饭# #新世界# 当加过到九点的班之后 加到七点的班变成是能允许我回家做饭的早下班了🙃 果然没有对比就没有伤害 感觉好像好多天没...
第一次买贝贝南瓜，这样烤着吃真是人间美味，被@舒舒姗姗 诱惑好久的盘子终于上镜了～ #午餐•2019年7月15日# #简单的～幸福的～#
2019-07-15
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