火龙果酸奶沙拉

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用料  

火龙果 1个
酸奶 200ml
猕猴桃 1个
菠萝 1/2个
樱桃 1个

火龙果酸奶沙拉的做法  

  1. 将火龙果肉挖出来,然后切成方丁,注意要保持火龙果外表的完整。猕猴桃去皮切丁,菠萝切丁。

    火龙果酸奶沙拉的做法 步骤1
  2. 把水果丁放在火龙果里。

    火龙果酸奶沙拉的做法 步骤2
  3. 浇上酸奶,上面点缀一颗樱桃即可。酸奶最好提前1小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起肚子痛或拉肚子。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里,很快就温暖了。但不要用微波加热,以免把宝贵的乳酸菌杀死。

    火龙果酸奶沙拉的做法 步骤3

小贴士

乳制品含有高钙高蛋白,是骨骼强健的大补贴。而选择水果类含丰富的维生素、矿物质及纤维,可以让你在瘦身的同时保持身体营养均衡。

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该菜谱发布于 2015-07-30 10:09:54
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火龙果酸奶沙拉的答疑

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