白成鬼甜汤

Name: 白成鬼甜汤
Ingredients: 5g薏仁; 5g芡实; 5个红枣; 20g银耳; 一小块冰糖; 5-10粒枸杞

3 人做过这道菜

美白去湿气，适合夏季
夏季湿热重，薏仁能够很好的祛除体内湿气，使暗沉无光泽的脸色看起来白里透红，内外通透。

芡实具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。芡实银耳羹，益肾固精、健脾理胃、美颜明目，是养生调理润燥温补的良品。

用料

材料泡发过程忘了留图。把材料都简单冲洗一下，泡30分钟。时间充足可以加长时间，提前泡开煮汤更入味
银耳不要泡太久
银耳泡发后去根切碎
材料一起扔到电饭锅，泡发的汤一起加入锅中。加材料四五倍的水（饭锅煮汤耗水，可适当多加）
开启煲汤键，煮至少两小时。
喜欢浓稠可以在多煮两个小时
成品就是这样了，红枣去无核了，所以汤会是红色的，也可以不去核。银耳煮好了煮出胶质汤会变稠
早晚各一碗，坚持期待效果