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健康菠菜法拉卷

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Caddie_Moduer的厨房  Caddie_Moduer
每次去Wagas，我都喜欢点他们家的菠菜法拉卷。一层柔韧有嚼劲的面饼，裹着各种蔬菜，香肠和炒蛋，美味极了。做法其实很简单，今天就尝试自己做一个，给老公准备健康美味的早餐！

用料  

菠菜卷饼 1张
调味汁（番茄酱或烧烤酱皆可） 些许
马苏里拉芝士 少量
生菜 1张
火腿 几片
黄瓜 半根

健康菠菜法拉卷的做法  

  1. 先在买来的菠菜卷饼成品上涂抹一层调味汁，我用的烟熏辣椒汁。喜欢其他口味的同学，用番茄酱，蛋黄酱或者芥末酱都行。然后均匀地撒上一层马苏里拉芝士。

    健康菠菜法拉卷的做法 步骤1

  2. 然后放入烤箱，170度6分钟。心急的同学也可以放在微波炉里高火1分钟。

    健康菠菜法拉卷的做法 步骤2

  3. 取出，铺上一张生菜，根据自己口味选购不同的火腿铺上。再放入几根切成条的黄瓜，大家可以随意再加番茄丁，牛油果丁，炒蛋，随意发挥。

    健康菠菜法拉卷的做法 步骤3

  4. 卷起来，可以用刀斜切成两段，大功告成啦！

    健康菠菜法拉卷的做法 步骤4

小贴士

请根据自家烤箱功率估计烘烤时间，时间太长或温度太高，面皮容易干裂，不容易卷。

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

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该菜谱发布于 2015-07-22 08:18:21
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