减脂一人食
#午餐•2015年5月8日# 懒癌晚期。。。发现把所有食材扔空气炸锅里是个好办法w
2015-05-08
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#午餐•2015年5月13日# 带了点色彩鲜艳的剩菜……[？]
2015-05-13
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#午餐•2015年4月30日# 昨天没吃完的泡菜锅打包了www
2015-04-30
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和麻麻的两人早餐 #早餐•2015年4月30日# 蜂蜜.香蕉.鸡蛋.燕麦.黑芝麻摊饼！以及麻麻冲的拉铁！满足感爆棚！！！
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#午餐•2015年4月28日# 为了打仗一样连轴转的下午加点燃料！三文鱼！芦笋青菜胡萝卜！糙米饭！FIRE！！！！
2015-04-28
#晚餐•2015年5月2日# 煎鳕鱼和魔芋，配菜是庶民蔬菜英雄胡萝卜青豆XD 之前还摇了一杯草莓味的杏仁奶蛋白粉迅速干掉了哈哈~今天运动装备店特卖，新入了一套运动服~在家穿着新衣服臭美下，然后动力满满地立刻又练了一套功！心情一级棒！^V^
2015-05-02
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#午餐•2015年5月2日# 哈哈 昨天去蹭饭吃大餐啦~今天吃的健康点吧TVT 烤小瓜。之前剩的salsa风味鸡肉炖锅。还有一杯清爽的百香果蔓越莓椰子水~~周末就是有这种【就算没啥吃的也要装装逼摆个盘】的时间！任性咯！XD
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#午餐•2015年4月29日# 和昨天一样的三文鱼！芦笋！蘑菇！番茄！糙米饭！今天天气好的跟前几天相比令人发指！吃完出去遛弯儿逛逛街！XD
2015-04-29
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#早餐•2015年4月29日# 山寨egg florentine-水波蛋！三文鱼！燕麦豆渣蛋白粉摊饼[什么鬼]！芦笋！山寨荷兰酱(cottage cheese/dijon mustard/杏仁奶)！还有豆浆！戳破蛋黄的一刻又达到了人生的新高...
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#早餐•2015年5月13日# 麻麻做的马齿苋馍馍赞爆辣>v<
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#早餐•2015年5月4日# 麻麻要吃爱心早餐于是……这是爱心健康早餐啦 红薯燕麦芝麻饼~小西兰花~百香果酸奶
2015-05-04
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#晚餐•2015年4月30日# 想吃salsa可是天气太冷了怎么办！冷天只爱一锅烩~！TVT 一丁丁油爆香墨西哥辣椒、紫洋葱和番茄，然后加魔芋和青椒进去咕嘟一下！鸡胸肉用料酒和胡椒粉少少腌制，焯水后一起进去咕嘟~最后要放多多多多的黑胡椒！...
#晚餐•2015年4月28日# 来个重口味的~干烤鱼片&魔芋！辣椒花椒孜然粉一起上哈哈哈！配大盘沙拉！柚子！还有早上剩的豆浆！今天【一起用餐吧】 看到ep04啦……
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#午餐•2015年5月11日# 懒癌海鲜蔬菜咖喱+糙米饭~糙米饭浸了咖喱汤汁变得超大一盒……= =
2015-05-11
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#早餐•2015年4月28日# 豆浆！花生酱豆渣燕麦蛋白粉摊饼【碎得简单粗暴】！芦笋青菜胡萝卜！水波蛋【破相】！多么手忙脚乱的美丽早晨！（╯－＿－）╯╧╧
#午餐•2015年5月17日# 倒数第二顿通心粉=v=
2015-05-18
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#早餐•2016年7月4日#红豆里加奶粉后口味更棒啦。
2016-07-04
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#早餐•2015年5月15日# 白蘑菇就是怎么吃都好吃！TVT
戴山隐
晓望
