健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒（Deliciously Ella改进版)

Name: 健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)
Ingredients: 半杯（一般茶杯）南瓜子; 半杯向日葵子; 120g （一大杯）燕麦片; 10颗红枣; 2大勺蜂蜜; 320m l开水; 1－2 大勺肉桂粉（可选择）; 刷烘培纸用植物油

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ChristinaLYN

用料

南瓜子	半杯（一般茶杯）
向日葵子	半杯
燕麦片	120g （一大杯）
红枣	10颗
蜂蜜	2大勺
开水	320m l
肉桂粉（可选择）	1－2 大勺
植物油	刷烘培纸用

健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒（Deliciously Ella改进版)的做法

红枣去核，用开水泡5分钟
大碗均匀混合南瓜子，向日葵子和燕麦片，
红枣水中加入肉桂粉，用搅拌棒／搅拌机搅打成泥
红枣泥倒入2的大碗，均匀搅拌，加入蜂蜜，继续搅拌
烤盘铺烘培纸，纸上刷一层植物油，将混合物倒入烤盘均匀铺开，表面整平。
烤箱 180度 20分钟，取出用刀切开成块
再放回烤箱烤15分钟至表面金黄

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该菜谱发布于 2015-03-30 21:31:56

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