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玉米片烤鸡柳

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lynn_shcn的厨房  lynn_shcn
这个真是减肥首选菜，鸡胸的蛋白质早上吃最好。

用料  

鸡胸肉
玉米片，盐、姜粉、胡椒粉，白葡萄酒，椒盐
鸡蛋

玉米片烤鸡柳的做法  

  1. 玉米片擀碎后加盐、姜粉、胡椒粉调味；

    玉米片烤鸡柳的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切条后撒椒盐和白葡萄酒腌一夜

    玉米片烤鸡柳的做法 步骤2

  3. 先裹一层蛋液再裹一层调好的玉米片碎，放230度烤箱两面各烤8分钟即可！同烤箱一起烤了番茄

    玉米片烤鸡柳的做法 步骤3

  4. 烤番茄配西式鱼肉和西式鸡肉是好基友

    玉米片烤鸡柳的做法 步骤4

  5. 啧啧

    玉米片烤鸡柳的做法 步骤5

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玉米片烤鸡柳相关分类

烤箱

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减脂鸡胸的封面
减脂鸡胸
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该菜谱发布于 2015-03-22 11:08:45
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