芦笋三文鱼卷

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芦笋和三文鱼搭配,口感细腻,清爽美味,营养健康~

用料  

三文鱼 两大片
芦笋 两根
橄榄油,蚝油,黑胡椒粉,干罗勒碎(可不用) 如图,适量

芦笋三文鱼卷的做法  

  1. 原材料如图。

    芦笋三文鱼卷的做法 步骤1
  2. 芦笋削去根部的老皮,切段焯水(2分钟),捞出过凉水。焯水的时候放一些盐,这样可以保证芦笋的翠绿色泽。

    芦笋三文鱼卷的做法 步骤2
  3. 芦笋段切均匀的粗丝,卷入三文鱼片中,适当卷紧。(图中的三文鱼片宽度是原材料的一半,大家根据芦笋段的长度自己掌握)同时预热烤箱,180℃,15分钟~

    芦笋三文鱼卷的做法 步骤3
  4. 烤盘铺锡纸,底部刷一层薄薄的橄榄油

    芦笋三文鱼卷的做法 步骤4
  5. 把调味酱汁调好,为了更清楚地展示一下用量,图中的是未搅拌的酱汁。将橄榄油、蚝油、黑胡椒粉搅拌均匀用刷子刷在每个三文鱼卷上(主要刷在鱼肉上)。腌制5-10分钟。

    芦笋三文鱼卷的做法 步骤5
  6. 刷好酱汁,均匀地撒一些干罗勒碎~ 想用其它香料或者不用罗勒碎也可以,有香料可以增加味道的层次感~

    芦笋三文鱼卷的做法 步骤6
  7. 完毕之后用以锡纸封住烤盘,这是为了防止水分蒸发鱼肉和芦笋不鲜嫩。推进烤箱,中高火,180℃,15分钟~

    芦笋三文鱼卷的做法 步骤7
  8. Tada~ 时间到~

    芦笋三文鱼卷的做法 步骤8
  9. 摆盘享用吧~ 三文鱼肉质细腻鲜嫩,芦笋还是脆脆的爽口口感,酱汁也十分鲜美~

    芦笋三文鱼卷的做法 步骤9
  10. 近照来一张,色香味俱全~

    芦笋三文鱼卷的做法 步骤10

小贴士

这个方子是一人份哦,大家酌情增减材料用量。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

芦笋三文鱼卷相关分类

该菜谱发布于 2015-03-20 00:53:44
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芦笋三文鱼卷的答疑

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