清新三明治

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既简单营养又低卡路里的三明治

用料  

鸡蛋 2个
火腿肠 100g
小黄瓜 1根
吐司面包 按个人需求
生菜 适量
沙拉酱 适量

清新三明治的做法  

  1. 先将火腿肠切丁,尽量切小些。

    清新三明治的做法 步骤1
  2. 黄瓜切小丁

    清新三明治的做法 步骤2
  3. 将蛋黄和蛋白分离,蛋白切丁。

    清新三明治的做法 步骤3
  4. 将备好的黄瓜丁,火腿丁,蛋黄,蛋白丁加入沙拉酱拌匀。沙拉酱的多少可按个人口味

    清新三明治的做法 步骤4
  5. 白面包,沥干的生菜再加上备好的馅依次放好

    清新三明治的做法 步骤5
  6. 压紧以后横切一刀就

    清新三明治的做法 步骤6

小贴士

做多了以后吃不完的,可以用保鲜膜包好,吃的时候用微波炉转下就可以吃了,很方便的。(建议在2天内吃完)
 

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该菜谱发布于 2015-03-13 13:15:49
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