香辣烤鱼-家庭烤箱版

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烤箱的朋友们值得尝试做的一道方便菜~说起来也就是“乱炖”呗!

用料  

黑鱼 一斤半到两斤
莴笋 半根
厚百叶 一张
腐竹 若干根
洋葱 半只
湿面筋 几只
大葱 一段
小辣椒 几根
芝麻 少许
食用油 多少自己可控制
少许
胡椒粉 少许
料酒 少许
郫县豆瓣酱 两勺
豆豉酱 一勺
老抽 两勺
生抽 三勺
一勺
三勺
适量
花椒 一勺

香辣烤鱼-家庭烤箱版的做法  

  1. 处理鱼
    1.鱼菜场处理好或自己处理,一剖二,背部不要切断哦!要有造型~冲洗干净,厨房用纸吸干水分,鱼身上划几刀口子,方便后期烹饪入味。
    2.将鱼身上少许摸盐摸胡椒粉摸料酒。至于烤盘里~记得摆放造型~我家是有涂层的不沾烤盘,所以无需锡纸铺垫,如果是普通烤盘记得垫锡纸。烤箱预热180-200度,五分钟。入烤箱之前鱼身记得刷油。烤15-20分钟。

  2. 处理配菜
    配菜按照自己喜欢的形状随意改刀,清洗,沥水备用。我这里:洋葱切粗丝、大葱段斜切、泡发后的腐竹切段、厚百叶切段、莴笋切段、小辣椒斜剪不断、面筋是清美的湿小面筋。
    1.起锅热油先爆香花椒,爆出香味道捞出花椒。花椒扔掉也行,最后做装饰也行,甚至于不捞出也行!
    2.爆香花椒的油加热,先炒葱段洋葱,炒软炒香后入其他配菜,一同煸炒。
    3.所有调味品:豆瓣酱、豆豉、酱油、生抽、糖、醋等等一同倒入一个碗里进行搅拌混合后倒入步骤2的锅中一同炒。这里的等等的意思就是爱吃什么口味的调料可以自己添加!
    4.加入水没过食材,盖锅盖煮沸。闷煮个三五分钟,使配菜入味。
    5.尝试下味道,再添加一点点醋准备出锅。因为醋容易挥发,不喜欢醋的朋友可以这里不用添加。

  3. 鱼菜混合
    1.将事先烤熟的鱼取出,将料理完成的配菜浇淋在鱼上~注意特别要注意:配菜最好都浸没在汤汁里,然后将汤汁浇淋在鱼身上重复浇淋几次。因为烤箱温度高暴露在汤汁外的配菜会脱水变硬影响口感。摆盘的事情等出炉再说~
    2.依然原来的温度烤15-20分钟~
    3.出炉后撒芝麻摆盘~家庭作业不需要更美观的也可以省略~

小贴士

1.鱼的选择不要有局限!想吃的就做着试试看!说不定更味美~
2.配菜千万不要黑心!不要放很多很多~其实我已经多了!因为烤盘大小有限,深度有限,浸没不了配菜就要吃配菜脆脆香啦!配菜可以随便换自己喜欢的。
3.油的用量多少随意~接近于外食的就不要放太少!要健康的就少放点。我始终觉得,这样的重口味料理要原汁原味调味就不能少。要健康就清蒸水煮吧~哈!
4.调味料方面根据自己的口味可以随意加减~最方便的就是买个麻辣火锅底料炒香加水入配菜~
5.关于垫锡纸,我觉得锡纸可以再烤完第一次鱼后拿掉。因为有汤水,会跑锡纸外面的。所以最好是用不粘烤盘。没有也没事,因为有汤水也不会干烧,就是清洁起来略微麻烦。
 

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该菜谱发布于 2015-03-04 16:37:25
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