囍碧_晴儿
高血压高血脂减脂常年必备——玉米汁（含剥玉米小方法~）
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人做过这道菜
家里有个豆浆机，但是一直是以做豆浆为主~
因为买的很早了没有太多功能，但是有个单独的玉米汁功能一直没有尝试
主要是因为...自己一直不知道怎么剥生玉米(#‵′)凸
让我鼓起勇气剥玉米是因为爸爸妈妈
爸爸比较胖，有高血脂，而妈妈是从小的高血压
而玉米呢含有卵磷脂、亚油酸、维生素E，对于爸爸的【高血脂】和妈妈的【高血压】都比较适合
不过高血糖还是不能太经常喝玉米汁，因为玉米含糖量还是蛮高的，还是要遵照医嘱吖~
不过玉米真的是好东西！
【减脂】的小伙伴们肯定都知道你的教练会让你吃鸡蛋清和玉米
因为都是减脂的最好食材！
今天尝试了半天，终于找到了一个剥完整玉米粒的好方法~
我剥了1个玉米也就花了不到10分钟吧~我觉得特别适合晚上看电视没事的时候剥，第二天早上直接扔豆浆机里(^o^)/YES！还能管住因为看电视而寂寞的嘴...
GOGOGO~我们来做玉米汁吧~╰(๑◕ ▽ ◕๑)╯
PS：
我的是【美的豆浆机】~
剥玉米不要丢掉【玉米须】，请看最下面的小贴士~
做一次差不多是一天的量，或者全家3口一顿饭饮用的量
因为买的很早了没有太多功能，但是有个单独的玉米汁功能一直没有尝试
主要是因为...自己一直不知道怎么剥生玉米(#‵′)凸
让我鼓起勇气剥玉米是因为爸爸妈妈
爸爸比较胖，有高血脂，而妈妈是从小的高血压
而玉米呢含有卵磷脂、亚油酸、维生素E，对于爸爸的【高血脂】和妈妈的【高血压】都比较适合
不过高血糖还是不能太经常喝玉米汁，因为玉米含糖量还是蛮高的，还是要遵照医嘱吖~
不过玉米真的是好东西！
【减脂】的小伙伴们肯定都知道你的教练会让你吃鸡蛋清和玉米
因为都是减脂的最好食材！
今天尝试了半天，终于找到了一个剥完整玉米粒的好方法~
我剥了1个玉米也就花了不到10分钟吧~我觉得特别适合晚上看电视没事的时候剥，第二天早上直接扔豆浆机里(^o^)/YES！还能管住因为看电视而寂寞的嘴...
GOGOGO~我们来做玉米汁吧~╰(๑◕ ▽ ◕๑)╯
PS：
我的是【美的豆浆机】~
剥玉米不要丢掉【玉米须】，请看最下面的小贴士~
做一次差不多是一天的量，或者全家3口一顿饭饮用的量
用料
| 甜玉米（生） | 一根 |
| 水 | 适量（根据自己家的豆浆机） |
| 绵白糖/蜂蜜 | 根据自己口味调适 |
高血压高血脂减脂常年必备——玉米汁（含剥玉米小方法~）的做法
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先来跟大家说我剥玉米发现的方法，还是挺快的~
先把玉米掰成两半
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如图，手指肚直接往下快速压玉米粒，就能剥到完整的玉米粒
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用上述方法剥到露出一半玉米棒后（如图），就可以单手握玉米棒一颗一颗往下按着剥了（到了这步就灰常快了，而且玉米粒超完整）
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剥好了一杯玉米粒了~正好够一次的量
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然后就可以倒入豆浆机，加水，选择玉米汁模式（或者大家的高级豆浆机的五谷模式~）等20分钟左右，搞定~
小贴士
家里有高血压患者的童鞋们把【玉米须】留下哦！
治疗高血压的老偏方：
材料：玉米须
方法：用开水冲泡饮用，每天坚持喝。
治疗高血压的老偏方：
材料：玉米须
方法：用开水冲泡饮用，每天坚持喝。
